Yoga, waarom?
Als je je leven meer inhoud wilt geven, harmonie en ontspanning in je bestaan wilt brengen, is yoga een geschikte keuze. Immers, als je de juiste spanning kunt vinden tijdens een yogahouding, dan kun je ook leren de gepaste spanning te vinden in situaties in je dagelijks leven.
Yoga stamt oorspronkelijk uit India, maar de grondslag ervan is universeel.
Zittende, staande en liggende yogahoudingen worden in een rustig tempo bewust uitgevoerd. Oefeningen voor ademhaling, concentratie, meditatie en visualisatie zijn onderdeel van de lessen.
Door het bewust leren voelen van je lichaam ontdek je de relatie tussen spanning en ontspanning, adem, gedachten en emoties.
Uiteindelijk kun je je meer ontspannen, gezonder, vitaler en zelfbewuster gaan voelen en van hier uit gaan handelen.
Door yoga raak je minder op de buitenwereld gericht en komt er meer rust in jezelf.
Bij Yoga gaat het om de individuele ervaring, niet om de prestatie.